5 Anjuran Menjalankan Puasa Dengan Sehat Dan Benar

Kegiatan puasa merupakan kegiatan menahan lapar, haus dan nafsu dalam menjalankannya. Kegiatan ini merupakan kegiatan yang biasa dilakukan umat muslim untuk mendapatkan pahala dalam kehidupan mereka. Kegiatan puasa juga kegiatan wajib yang harus dijalankan umat muslim di dunia karena memiliki keutamaan dalam menjalankannya. Terlebih jika saat Ramadhan tiba maka kegiatan puasa menjadi sangat penting dan wajib.

Kegiatan puasa yang dijalankan oleh masyarakat sendiri ada yang disebut dengan puasa senin- kamis. Jenis puasa ini bersifat sunnah untuk dijalankan. Jika menjalankannya maka masyarakat akan mendapatkan pahala yang banyak. Apabila anda ingin melakukan kegiatan niat puasa senin kamis, ada baiknya anda mengetahui cara menjalankan kegiatan niat puasa senin kamis yang baik dan benar. Berikut ini merupakan saran menjalankan niat puasa senin kamis yang baik dan benar :

  1. Melakukan kegiatan sahur dengan makan makanan bergizi

Dalam melakukan kegiatan puasa, melakukan sahur merupakan hal yang penting. Dimana hal ini akan membantu mereka lebih siap dalam menjalankan puasa. Kegiatan sahur yang dilakukan untuk menyediakan nutrisi dan energi yang cukup bagi tubuh dalam melakukan kegiatan puasa seharian.

  1. Tidak tidur setelah melakukan sahur

Bila anda telah menyempatkan diri melakukan sahur, ada baiknya anda tidak tidur kembali. Perut yang penuh ketika tidur akan menyebabkan gas dalam perut yang akan membuat anda tidak nyaman menjalankan niat puasa senin kamis anda. Ada baiknya anda melakukan kegiatan positif lainnya setelah sahur seperti salat subuh hingga membaca Al-Qu’ran.

  1. Melakukan kegiatan produktif selama puasa

Menurut artikel parenting islami selama menjalankan niat puasa senin kamis seharian, ada baiknya anda melakukan kegiatan produktif untuk menunjang kegiatan anda berpuasa. Misalnya saja tetap bekerja, memasak hingga berbagai kegiatan lainnya dan tidak menghabiskan waktu anda untuk tiduran saja. Hal ini dilakukan untuk melupakan fakta bahwa kalian puasa dan menambah pahala anda.

  1. Mengonsumsi air dan serat harian yang cukup

Ketika berpuasa ada baiknya anda mengatur konsumsi serat dan air untuk tubuh anda. Hal ini dikarenakan serat dan air biasanya dikesampingkan ketika berbuka atau sahur karena kekenyangan makan. Ada baiknya jika niat puasa senin kamis, anda memberikan jadwal untuk mengonsumsi air dan serat yang tepat sesuai dengan anjuran yang disarankan.

  1. Tidak makan berlebihan saat berbuka puasa

Pada saat sebelum berbuka puasa dalam niat puasa senin kamis memang anda nampak seperti dapat melahap semua menu didepan mata anda. Tetapi hal tersebut perlu anda tekan. Ada baiknya anda mengisi perut anda perlahan dengan porsi kecil secara bertahap. Hal ini dilakukan untuk tidak mengagetkan sistem pencernaan anda. Dengan begitu anda tetap dapat menjalankan niat puasa senin kamis seterusnya.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *